Bonjour à tous ! Cela fait maintenant 3 mois que j’ai commencé mon ré-équilibrage alimentaire avec Beautysané.
C’est une alimentation de qualité pour améliorer notre forme et notre bien-être.
Depuis 15 ans, Beautysané, une marque française, a créé des substituts de repas, des compléments alimentaires, des en-cas, des préparations pour boissons, et une gamme de produits Equilibre. Beautysané permet de retrouver un meilleur équilibre alimentaire avec des solutions « simples, faciles et rapides ».
Plusieurs types de profils peuvent être intéressés par les produits Beautysané : les actifs, les sportifs, les étudiants, les jeunes mamans, les seniors, etc… À chacun sa méthode d’alimentation, à chacun ses objectifs : minceur, équilibre, ou sport.
Mon objectif :
Après un bilan avec un conseiller en nutrition, un programme personnalisé a été établi selon mes besoins nutritionnels, mes objectifs, mes attentes et mes goûts. Je cherchais avant tout à apprendre à mieux manger, ne plus avoir de fringales et donc éviter les grignotages.
J’ai choisi un programme Équilibre (dernière phase de la méthode « No Yoyo » du programme Minceur). Je n’ai jamais fait régime, j’ai toujours mangé de tout : j’ai surtout appris à manger mieux, de meilleurs aliments avec des vitamines et minéraux, pour avoir une meilleure santé.
Mon bilan :
Après ces 3 mois de ré-équilibrage alimentaire, je me sens beaucoup moins fatiguée. J’ai enfin réussi à arrêter les grignotages et je n’ai plus de fringales à 10h grâce au petit déjeuner complet Energy Diet. J’ai également repris le sport (exercices maison et marche rapide). Pas de perte/reprise de poids, mais augmentation de la masse musculaire. Mes jambes se sont raffermies et j’ai meilleure mine !
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Quelques recettes Energy diet :
Recettes Pancakes :
Pour 2 personnes, préparation 10 minutes, cuisson 5 minutes.
• 8 dosettes de pain Energy diet et son tartinable chocolat/noisettes
• 200ml de lait d’amande chocolat
• 1 œuf avec le blanc monté en neige
• Ajouter de la coco râpée pour les gourmands
Versez les 8 dosettes de pain Energy Diet, les 200ml de lait amande chocolat, le jaune d’œuf, la noix de coco râpée dans le shaker.
Montez le blanc d’œuf en neige et ajoutez le à la préparation.
Mélangez le tout.
Versez la préparation sur une poêle chaude, en petits tas. Une fois que des bulles apparaissent sur les pancakes, retournez-les et laissez cuire une minute.
Préparez le tartinable en mélangeant le contenu d’un sachet avec 3 dosettes d’eau.
Étalez le tartinable sur les pancakes si vous le souhaitez.
Recette pizza printanière Energy diet :
Pour 4 personnes, prédation 10 minutes, cuisson 20 minutes
• 28 disettes Energy diet pain et 2 sachets de tartinable tomates-légumes.
• 2 belles tomates coupées en fines tranches
• 1 boite de dés de jambon
• 3 champignons de cris coupés en tranches • 2 boules de mozzarella
• Ketchup allégé, feuilles de roquettes
• Huile olive, parmesan.
Préparez le pain Energy Diet en mélangeant les 28 dosettes de poudre avec 20 dosettes d’eau et 2 dosettes d’huile d’olive dans un saladier. Travaillez la pâte avec une cuillère.
Formez 4 boules que vous étalerez avec les doigts sur du papier cuisson, sur une plaque à mettre au four. Étalez légèrement les 4 boules de pâte. Enfournez pendant 10 minutes à 200 degrés (four à chaleur tournante).
Lavez et séchez les tomates et les champignons. Coupez-les en rondelles.
Préparez votre sauce à pizza en mélangeant 2 sachets de tartinable tomates-légumes à 6 dosettes d’eau et une bonne cuillère à soupe de ketchup allégé.
Lorsque la pâte est dorée, sortez là du four. Étalez la sauce et disposez les tomates et champignons. Parsemez de mozzarella, enfournez à nouveau 10 minutes.
Lorsque la pizza est cuite, sortez -la du four. Saupoudrez de parmesan et ajoutez une grosse poignée de feuilles de roquette, un filet d’huile d’olive et c’est prêt !
Recette Fondue aux fruits et chocolat :
Pour 2 personnes, préparation 5 minutes, cuisson 5 minutes.
- 1 dose Energy Diet « délice tentation, saveur chocolat »
- 15g de cacao non sucré
- 100ml de lait, ½ écrémé
- 1 càs de crème allégée
- fruits de saison coupés en dés
Mélangez 1 dose Energy Diet Delice Tentation, saveur chocolat, le cacao et le lait dans le shaker.
Versez le tout dans une casserole à feu doux. Incorporez la crème fraîche. Laissez mijoter pendant 5 minutes environ et retirez du feu.
Coupez les fruits en dés et trempez-les dans la sauce chocolat.
